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Conheça os 4 estágios do estresse e entenda como ter uma vida mais leve

Começa cansado já na segunda-feira e contando os dias para o fim de semana. Fica irritado com facilidade. Ao deitar, não consegue pegar no sono, porque não para de pensar nas pendências do dia seguinte. Se identificou com algum desses sintomas? Então, cuidado! Você pode estar com uma crise crônica de estresse.

Conhecido como o mal do século XXI, o estresse pode desencadear uma série de doenças e até mesmo levar à morte. Um levantamento divulgado recentemente pela International Stress Management Association – ISMA, apontou que 3 em cada 7 trabalhadores não sabem, mas sofrem da Síndrome de Burnot, também conhecida como esgotamento profissional. Não por acaso: o ambiente de trabalho é dos principais fatores que contribuem para o estresse.

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Carreira Comportamento

Fui demitido… E agora? O que devo fazer? Estou me sentindo perdido!

Neste momento, as empresas buscam sobreviver e demitem os empregados, sobretudo os com remunerações mais elevadas. A perda do trabalho é seguramente uma das piores sensações de perda vividas pelo ser humano, podendo causar um profundo desequilíbrio e desamparo. O importante é tentar manter o equilíbrio, controlando o ressentimento, a ansiedade e a angústia.

Evite “dar um tempo” ou sair de férias. Sair de férias, mesmo que você esteja merecendo um descanso, só vai fazer você gastar seu dinheiro e atrasar a sua volta ao mercado de trabalho.

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